03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 111,65g | Karb: 46,79g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Verduras Salteadas, Gambas Plancha. Akşam Yemeği: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Café, Tomatillos, Lechuga de Hoja Verde, Mercadona Aceite de Coco, Huevo. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|