|
Two weeks of renovating at home = an easy excuse to slack off. Time to get back to it!
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
376 kcal
|
Yağ: 19,94g | Prot: 13,86g | Karb: 41,25g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread. devamı için...
|
|
3788 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 9 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|