03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 146,10g | Karb: 173,55g.
Kahvaltı: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter. Öğle Yemeği: Subway 6" Roast Beef. Akşam Yemeği: Chipotle Mexican Grill Steak Bowl. Aperatifler/Diğer: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Muscle Milk Pro Series 40 Slammin' Strawberry. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|