03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 21,38g | Prot: 56,37g | Karb: 117,81g.
Kahvaltı: Жменька Каша Гречневая с Грибами, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Norven Креветки Vannamei. Akşam Yemeği: Сильпо Банан, President Творог 5%, Sunfill Конфеты Шоколад Апельсин, Помело, Красное Яблоко, Яблочный Сидр, Сильпо Хурма, Сильпо Манго. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Б. Ю Александров Сырок «Картошка». devamı için...
|
|
1192 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|