hsilva1834 Günlüğü, 03 Oca 22

hsilva1834 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

A aumentar na balança a reduzir na cintura…

105,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2022:

464 kcal

Yağ: 11,30g | Prot: 36,33g | Karb: 51,04g. Kahvaltı: Weetabix Weetabix Original. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Atum. Aperatifler/Diğer: Continente Bolacha Maria . devamı için...

3404 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Melhor sensação de sempre! Sentimento de realização! Força!👍👍💪💪💪💪

03 Oca 22 üye tarafından: cMarysa

Mesmo. Acho que já atingi o meu objetivo mas acho que vou estabelecer um novo…

04 Oca 22 üye tarafından: hsilva1834


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hsilva1834 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hsilva1834 Günlüğü, 03 Oca 22

Yorum Gönder

hsilva1834 Kilo Geçmişi