04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3462 kcal
|
Yağ: 142,14g | Prot: 200,80g | Karb: 352,05g.
Kahvaltı: 허쉬 스프링클 앤 크림, 프레드 프로틴케이크 당근, 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Öğle Yemeği: 바스락 그래인쿠키 앤 크림치즈, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 삼립 버터롤 클래식. Akşam Yemeği: 파리바게트 포켓샌드 카야토스트, 오리온 초코파이 정 콘크림, 삼립 버터롤 클래식, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği Sonrası: 네네치킨 후라이드치킨. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|