03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 40,17g | Karb: 162,25g.
Kahvaltı: Coffee with Milk. Öğle Yemeği: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Akşam Yemeği: Mushroom Gravy, Mashed Potato, Mashed Winter Type Squash, Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin), Swiss Chalet Chalet Dipping Sauce. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, President's Choice Jamaican-Style Ginger Beer. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Sauna - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|