04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 174,42g | Karb: 181,87g.
Kahvaltı: 햇반 현미쌀밥, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 달걀. Öğle Yemeği: 계란찜, 햇반 현미쌀밥, 코스트코 틸라피아. Akşam Yemeği: 계란찜, 햇반 현미쌀밥, 코스트코 틸라피아. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|