14 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 97,55g | Karb: 348,71g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Sírio, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Rabanetes, Pudins de Baunilha, Clara de Ovo Cozida, Alface Romana, Molho de Pimenta, Arroz Branco, Feijão Preto. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, NeoNutri Creatina, Albumina, EAS 100% Whey Protein, Max Titanium Bcaa 2400, Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranjas, Maçãs Fuji. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WILSON CAMPOS Kilo Geçmişi
|