03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 71,75g | Prot: 91,59g | Karb: 26,84g.
Kahvaltı: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Folgers Classic Decaf Coffee, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Öğle Yemeği: Cooked Sauerkraut, Pork Loin (Tenderloin) . Akşam Yemeği: Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Hormel Black Label Center Cut Bacon, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Onions , Fresh & Easy Orange Bell Pepper, Marketside Organic Spring Mix. Aperatifler/Diğer: Salami, Friendly Farms 4% Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|