04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 88,56g | Prot: 79,83g | Karb: 50,66g.
Kahvaltı: Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Milbona Gouda Jung, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, ESN Inulin, Leinöl, Ja! Mandeln Gehobelt, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Patros Schafskäse Leicht, Ja! Schlagsahne, Erbsen, Aldi Kaisergemüse, Rapsöl, Salz, Schwarzer Pfeffer. Akşam Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|