04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 71,03g | Karb: 134,34g.
Kahvaltı: BOB Äppelmos Original, Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kelda Klassisk Gräddsås, Kalkonbröst, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Olw Salta Jordnötter, Rött Bordsvin. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Utomhusgång - 1 saat ve 5 dakika, Inomhuscykling - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|