04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 80,86g | Prot: 179,80g | Karb: 212,29g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Mango, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Калоризатор Индейка Грудка. Akşam Yemeği: Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Шампиньоны, Lidl Buraki Gotowane, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ballino Lody Waniliowe. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|