04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 61 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 49,01g | Prot: 134,44g | Karb: 132,15g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Cebolas, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirolez Mussarela Light , Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|