04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 70,83g | Karb: 139,02g.
Kahvaltı: АТБ Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Millennium Молочный Шоколад . Öğle Yemeği: Селедка под Шубой, Морковь, АТБ Хлебец , Casademont Хамон Серрано. Akşam Yemeği: Брынза, Верес Икра Кабачковая, Novus Холодец по Домашнему, Вино Сухое, Пекинская Капуста, Хрен, Подсолнечное Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Чай Зеленый с Медом, Капучино, Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Какао-Ореховой Начинкой и Крекером, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кукуруза Вареная, M&M's Драже. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|