04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 59,67g | Karb: 103,21g.
Kahvaltı: Печенье Мария, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Жареное Яйцо, Коммунарка Сорванец , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Тёмный Десертный Люкс 53%, Глубокое Сыр Кантали 30%, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Коммунарка Конфеты Березка. Aperatifler/Diğer: Сочный Сок Яблоко-Вишня, Martini Вермут, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|