03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 90,45g | Prot: 247,97g | Karb: 155,11g.
Kahvaltı: Roasted Salted Peanuts, Biltong, Kellogg's Corn Flakes, SPAR Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Clover Full Cream Fresh Milk, Albany Brown Bread, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Woolworths Butter Lettuce, Butter (Salted) , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Woolworths Banana, PnP Fat Free Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|