04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 69,90g | Karb: 72,67g.
Kahvaltı: Novus Семга Слабосоленая, Bonduelle Кукуруза Консервированная , КАМА Кукурузное Масло , Огурец (с Кожурой), Premialle Фета, Авокадо, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Рома Лаваш Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Рома Лаваш Цельнозерновой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Авокадо, Зеленый Лук, Куриное Филе Жареное без Масла, КАМА Кукурузное Масло , Лимон, Верес Горчица Французская, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Шпинат, Пекинская Капуста, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jorajora657568 Kilo Geçmişi
|