04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 113,02g | Prot: 64,51g | Karb: 54,17g.
Kahvaltı: Hartgekochtes Ei, Leitungswasser, Cocktailtomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Walnüsse, Leitungswasser, Hartgekochtes Ei. Akşam Yemeği: Leitungswasser, Senf, Metzgerfrisch Leberkäse. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Cocktailtomaten, Walnüsse, Lidl Christkindl Glühwein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|