|
Começando a desinchar da comilança de fim de ano 🙏🏼
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 74,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 81,38g | Karb: 114,99g.
Kahvaltı: Pêra Portuguesa. Öğle Yemeği: Agrião, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Spoleto Cenoura, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Ameixas, Pif Paf Presunto, Subway Cebola, Kitano Orégano, Tomates, Ovo. Aperatifler/Diğer: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|