04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 80,86g | Prot: 58,55g | Karb: 163,33g.
Kahvaltı: Feinkäserei Paprika-Chili Rolle, Kerrygold Butter & Rapsöl, Burger Knäcke Sesam, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wiltmann Peperoni-Salami. Öğle Yemeği: Mandarine, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Halber Salat mit Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Rasting Kohlrabi Gemüse, Birkenhof Möhrengemüse, Rapsöl, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|