04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 37,07g | Prot: 47,07g | Karb: 171,09g.
Kahvaltı: Lichia, Banana Prata, Banana Prata. Öğle Yemeği: Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Walmart Pão Italiano. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|