03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 57,40g | Karb: 186,69g.
Kahvaltı: Pink Lady Äpfel, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Crownfield Früchtemüsli, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Lidl Schoko-Donut. Akşam Yemeği: Freshona Sonnenmais, Rote Paprika, Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Grün, Gefüllt mit Paprikapaste, Gurke (mit Schale), Ja! Hirten-Käse, K-Classic Salat Dressing Joghurt Light., Florette Feldsalat , Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet. Aperatifler/Diğer: Tomaten, Möhren, Kaki. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schoko-keks-monster Kilo Geçmişi
|