04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 85,59g | Karb: 142,15g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Spiegelei ohne Fett, Kerrygold Butter, Dinkel Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Öğle Yemeği: Birnen, Kiwi, Havita Möhrensalat . Akşam Yemeği: Süßkartoffel, Zwiebeln, Honig, Florette Feldsalat , Champignons, Aldi Bacon, Schweinefilet. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schoko-keks-monster Kilo Geçmişi
|