04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 44,19g | Karb: 154,65g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Água com Limão. Öğle Yemeği: Batatas Fritas (com Sal), Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Predilecta Milho Verde em Conserva, Vale Fértil Pepino em Conserva, Feijão Preto Cozido, Macarrão Integral Cozido. Akşam Yemeği: Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Bauducco Bites Panetone. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|