04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 22,18g | Karb: 136,28g.
Kahvaltı: Melão Amarelo, Banana Prata. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Walmart Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Japonesa, Tomates Vermelhos. Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Melão Amarelo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos. Aperatifler/Diğer: Melão Amarelo, Maçãs Fuji. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jefferson R Abreu Kilo Geçmişi
|