04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 15,03g | Prot: 53,75g | Karb: 105,98g.
Kahvaltı: Blackberries, Nature's Touch Organic Wild Blueberries, grape nuts 2 tbsp (for yogurt), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g), Gala Apples, grape nuts 2 tbsp (for yogurt). Akşam Yemeği: South Beach Diet Two Bean Chili Con Carne. Aperatifler/Diğer: Michelob Ultra Pure Gold, Babybel Mini Bonbel Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|