04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 81,00g | Karb: 101,95g.
Kahvaltı: Butter, Sour Dough Bread, Bananas, Egg, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Beef Sausage Patty or Link. Öğle Yemeği: White Bean Chili, Optavia Hearty Red Bean & Vegetable Chili , Coffee (made from Ground), Aquafina Water (16.9 oz), Optavia Caramel Delight Crisp Bar. Akşam Yemeği: Ham (Whole, Cured) , Bean and Ham Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Ferrara Pan Boston Baked Beans Candy. devamı için...
|
|
2061 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, wall push ups - 10 dakika, walking - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Örgü Örmek - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|