04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 35,50g | Karb: 113,70g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), International Delight French Vanilla Creamer Singles, Coffee (made From Ground, Equal Parts Regular and Decaffeinated). Öğle Yemeği: Best Foods Real Mayonnaise, Deli Sliced Ham, White Bread (Home Recipe or Bakery), Kraft American Cheese Slice. Akşam Yemeği: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Kirkland Signature Five Cheese Tortelloni. Aperatifler/Diğer: Jif Creamy Peanut Butter, Baby Carrots, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix. devamı için...
|
|
3129 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|