15 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 24,66g | Prot: 146,49g | Karb: 60,16g.
Kahvaltı: Кофе, Милава Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Меридиан Мидии в Рассоле, Сливочное Масло, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Черемушки Тесто для Домашних Пирожков, Цукаты, Орехи Кешью, Kikkoman Соевый Соус, Милава Творог Обезжиренный, Лук, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|