05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 71,00g | Karb: 149,12g.
Kahvaltı: Tahu Isi, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sayur Bening Bayam, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Balado, Nasi Putih, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Dodol, Rambutan, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|