05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 178,63g | Karb: 195,92g.
Kahvaltı: 계란후라이, 파프리카, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 호박볶음, 당근볶음, 현미콩밥. Öğle Yemeği: 꼬막무침, 밥, 황태구이. Akşam Yemeği: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 전복, 멍게, 회. Aperatifler/Diğer: 켈로그사 크랜베리아몬드그래놀라. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|