|
day 3 project
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 169,74g | Prot: 106,46g | Karb: 204,70g.
Kahvaltı: Meranti Bolu Gulung, Siomay, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Tahu, Strawberries , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Akşam Yemeği: McDonald's Apple Pie, McDonald's Cheeseburger, Nasi Putih, Meranti Bolu Gulung. Aperatifler/Diğer: Indomart Tempe Mendoan. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|