05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 71,19g | Prot: 43,41g | Karb: 81,22g.
Kahvaltı: Walnüsse, Belegtes Käsebrötchen, REWE Romana Salatherzen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Frischkäse, Körnerbrot. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 21 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 54 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|