05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 56,98g | Prot: 124,13g | Karb: 127,79g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nespresso Coffee, Huletts Brown Sugar, Kellogg's All Bran Flakes. Öğle Yemeği: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Hellmann's Real Mayonnaise, Woolworths Baby Tomatoes , Cucumber, Spring Onions , Lettuce, Mugg & Bean Serious Cappuccino , Huletts Brown Sugar. Akşam Yemeği: Chicken Skin (Roasted, Cooked) , Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Cooked Carrots, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Woolworths Blueberries. Aperatifler/Diğer: Huletts Brown Sugar, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Broccoli Stalks , Cheddar Cheese , Carrots , Plums , Nespresso Coffee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|