05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1182 kcal
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Yağ: 26,36g | Prot: 99,61g | Karb: 149,18g.
Kahvaltı: Aldi Frischkäse-Fass, Tomaten, 100% Vollkornbrot, Äpfel, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Sojamilch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Öğle Yemeği: Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Möhren, Spitzpaprika, Mangold, Putenbrust Fleisch. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
05 Oca 22 üye tarafından: kirchgellersen
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@ Kirchi 😘- bist Du wieder gesund? Wie geht es Dir? Läuft das Essen im neuen Jahr?
06 Oca 22 üye tarafından: summen
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Guten Morgen meine Liebe, mir geht es schon viel besser, bin aber noch zu Hause. Essenstechmisch läuft es ganz gut, allerdings haben sich meine Essenzeiten verschoben, meine Hauplmahlzeit findet am Abend und nicht am Mittag statt, da ich Frühstücke....gestern Abend zu viel gegessen. Ich versuche 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag zu essen....sobald ich wieder arbeite werde ich wieder am Mittag mehr essen . Und bei dir meine Liebe ?...was machen die Esel?...😘
06 Oca 22 üye tarafından: kirchgellersen
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@ Kirchi- das klingt doch alles ganz 👍
Ich bin momentan nicht bei den Eseln, Winterpause😘
Bei mir läuft es auch ganz gut 🙋♀️
07 Oca 22 üye tarafından: summen
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07 Oca 22 üye tarafından: kirchgellersen
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