|
Keine Ahnung was mein Körper hat. 😬
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 89,29g | Prot: 76,41g | Karb: 189,33g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Bäcker Bachmeier Hausbrot. Öğle Yemeği: Seitenbacher Braune Soße, Edeka Schweinefleisch Am Spieß, Mariniert, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Gartenkrone Erbsen und Möhren, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Ja! Schinkenwurst, Gutfried Geflügelfilet-Pastete , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Korn Mühle Weizenmischbrot, Ei. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (12,5g), Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Das stimmt monja. 😊 Weitermachen.👍
05 Oca 22 üye tarafından: angienimmtab89
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angienimmtab89 Kilo Geçmişi
|