15 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 79,95g | Karb: 288,62g.
Kahvaltı: Coqueiro Patê de Atum , Pão Francês. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Del Valle Suco de Uva, Coqueiro Patê de Atum, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Sonho de Valsa Mais (30g), Mexerica, Nestlé Barra de Cereal Laranja. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|