05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 78,81g | Prot: 70,10g | Karb: 88,86g.
Öğle Yemeği: Patatine Fritte (Salate), Panino con Cheeseburger con 1/4 Libra di Carne (Quarter Pound), Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
10000 passi - 1 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|