05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2296 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 135,68g | Karb: 291,22g.
Kahvaltı: Castanhas-do-Pará, Tortinha de banana, Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Akşam Yemeği: Pringles Pringles Churrasco, Budweiser Cerveja, Roots To Go Chips de Mandioca e Batatas-Doces, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Banana Prata, Mingau de aveia, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|