17 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 6,27g | Prot: 160,46g | Karb: 110,55g.
Kahvaltı: Baby Carrots. Öğle Yemeği: ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie). Akşam Yemeği: Fat Free American Cheese Singles, ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie). Aperatifler/Diğer: ground turkey, Genuine Draft 64. devamı için...
|
|
3341 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|