15 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2960 kcal
|
Yağ: 127,62g | Prot: 107,91g | Karb: 364,41g.
Kahvaltı: Asian Pears, Avocados, Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Culver's Dill Pickles (Sliced), Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Ore-Ida Steak Fries, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal). Akşam Yemeği: Taco Bell Border Sauce - Hot, Pepsi Diet Pepsi, Taco Bell Cantina Bowl - Veggie, Taco Bell Bean Burrito. Aperatifler/Diğer: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Parmesan Cheese (Grated), Pasta Prima Organic Spinach and Cheese Ravioli, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Pepsi Diet Pepsi, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Red Vines Sugar Free Vines, Asian Pears, Coffee. devamı için...
|
|
3039 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|