05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 13,61g | Prot: 118,41g | Karb: 155,59g.
Kahvaltı: Banana, Oroweat Pan con Semillas, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Lechuga. Öğle Yemeği Sonrası: Oroweat Pan con Semillas, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, La Serenísima Leche Descremada Protein. Akşam Yemeği Öncesi: Naranjas. Akşam Yemeği: Naranjas, Tomates, Lechuga, Carrefour Atún Desmenuzado al Natural. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
|
|