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Mesmo após duas semanas sem atividade física e exagerado um pouco na alimentação, consegui manter meu peso. Agora vamos voltar a rotina. Que tenham tido um natal em família cheio de amor e que 2022 nos traga muuuita saúde, paz e esperança.
Vamos correr atrás dos objetivos!! 🎄🍾🎆💪🏽
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56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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771 kcal
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Yağ: 24,85g | Prot: 49,41g | Karb: 87,92g.
Kahvaltı: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Carrefour Queijo Mussarela, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Carrefour Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Qualitá Uva Niagara, Queijo Minas, Tapioca. devamı için...
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sabit kilo
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