05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 49,73g | Prot: 103,32g | Karb: 126,02g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar , Omelete. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Natural Integral , Maçã. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|