05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 93,15g | Karb: 205,74g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Апрель Колбаса Охотничья, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Кетчуп, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Кетчуп, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Кешью. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|