05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
462 kcal
|
Yağ: 14,06g | Prot: 18,27g | Karb: 65,40g.
Kahvaltı: Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Refresco em Pó, Farofa, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|