05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 36,01g | Prot: 69,00g | Karb: 132,06g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Bialini Requeijão Light , Ovo, Aminna Pão Integral sem Glúten . Öğle Yemeği: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco (50g), Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Aperatifler/Diğer: Pêssego. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaqueline-pereira Kilo Geçmişi
|