05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
148 kcal
|
Yağ: 3,34g | Prot: 6,07g | Karb: 22,74g.
Akşam Yemeği: Salsa de Soja, Huevo de Codorniz, Uramaki, Nigiri Salmón, Makis de Salmón. Aperatifler/Diğer: Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel. devamı için...
|
|
1164 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|