06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 50,79g | Karb: 119,22g.
Kahvaltı: Khong Guan Khong Guan Biscuits, Kraft Biskuat Coklat. Öğle Yemeği: Sawi Putih, Sawi Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Hijau, Sawi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Pizza Hut Meat Lovers. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|